爽やかな季節到来

「緑照り映える季節になりました。」
5月の連休前後に
なんとなく体調が悪くなったり気分が落ち込んだりする事五月病と呼びます。
規則正しい生活と休息を心がけ、ストレスを溜めないようにすることが重要です。

• 十分な睡眠時間　バランスの取れた食事　運動を習慣化

運動や趣味などで気分転換を図り、周囲の人とコミュニケーションをとることも有効です。
爽やかな季節　心身健やかに　この季節を楽しみましょう。